KONDISI KULIT - SKIN CONDITION

Kondisi Buruk yang Sering Terjadi Pada Kulit 

Orang tidak bisa mendapatkan kulit sehat dan segar jika gaya hidupnya tidak mendukung peremajaan kulit tersebut. Dari semua masalah kulit, setidaknya ada 4 kondisi yang membuat kulit buruk rupa yang termasuk sulit perawatannya. Jika memangkas kelebihan lemak dari tubuh maka olahraga dan diet yang sehat dan seimbang adalah solusi terbaik.

Berikut ada beberapa kondisi buruk yang paling sering terjadi pada kulit:

Perubahan warna pada kulit
Blotchiness dan perubahan warna kulit yang paling umum terjadi di dada dan punggung, dan membuat kulit terlihat tidak merata. Kondisi ini paling jelas pada kulit yang hiperpigmentasi (pigmen kulit terlalu banyak) atau hipopigmentasi (pigmen kulit terlalu sedikit). Perubahan warna kulit dapat disebabkan oleh panu, yang merupakan infeksi jamur kronis yang umum terjadi pada kulit. Saran yang terbaik untuk orang dengan kondisi ini sebenarnya untuk memakai tabir surya sehingga kulit normal lagi sehingga tidak begitu gelap. Jika kulit terlalu gelap, maka dapat benar-benar membuat masalah lebih buruk. Jika tidak, memakai riasan dapat membantu menyamarkan kulit berjerawat dan membuat berbaur dengan daerah kulit lainnya.

  

Stretch mark

Stretch mark disebabkan oleh peregangan kulit berlebihan yang cepat dan merupakan akibat dari kelebihan berat badan atau pertumbuhan. Kolagen terdistorsi dan tidak kembali ke bentuk aslinya. Kondisi ini paling sering terjadi pada remaja yang mengalami pertumbuhan secara cepat, wanita hamil, dan orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Kondisi ini pertama kali muncul sebagai garis-garis merah yang memudar menjadi putih, paling sering pada daerah dekat pantat, pinggul, perut dan payudara. Seperti selulit, tidak ada perawatan yang dapat menghilangkan stretch mark sampai tuntang.

Spider Veins

Spider veins adalah yang paling umum terjadi di kaki dan dekat pergelangan kaki. Kondisi ini disebabkan oleh aliran darah yang buruk melalui pembuluh darah. Seharusnya darah di pembuluh darah mengalir kembali ke jantung, tetapi darah tidak kembali ke jantung dan terakumulasi dan terbendung di kapiler. Sehingga menyebabkan pembuluh darah membesar, dan memiliki pembuluh darahyang terlihat seperti laba-laba. Spider veins paling umum terjadi pada orang yang berdiri untuk jangka waktu yang lama, karena aliran darah sering statis dari gaya gravitasi. Untuk spider veins, penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk menjaga agar tidak semakin buruk dengan memakai stoking, mengistirahatkan kaki, dan melakukan latihan otot betis untuk meningkatkan aliran darah.

Selulit

Selulit disebabkan oleh sel-sel lemak yang berkumpul di bawah permukaan kulit. Sel-sel lemak yang kental menyebabkan kulit tampak seperti alur keju. Keadaan selulit tergantung pada bagaimana sel lemak setiap orang yang terstruktur dan disatukan. Sebenarnya selulit merupakan kondisi yang normal terjadi, bahkan bayi juga memiliki selulit. Jadi bukan merupakan suatu kondisi patologis. Tetapi bagi beberapa wanita selulit tersebut lebih banyak dan lebih terlihat. Selulit sangat sulit dihilangkan. Mengurangi berat badan mungkin sedikit membantu dengan menyingkirkan lemak.

 
 

• Kapan selulit muncul

Selulit mungkin lebih berdampak pad wanita dibandingkan pada pria, dikarenakan bangun otot yang berbeda antara keduanya. Secara sederhana, struktur sel antara pria dan wanita berbeda. Jaringan penghubung pada wanita semakin tidak lentur khususnya ketika wanita semakin berumur, sedang dalam perubahan hormonal, dan mengalami berbagai jenis perubahan berat badan, bertambah dan berkurang, termasuk di dalamnya dari kehamilan, khususnya kehamilan yang berulang kali. Efek bergelombang yang dikenal sebagai selulit muncul ketika seorang wanita bertambah berat badannya dan sel lemaknya meregang dan terlipat keatas menuju ke permukaan kulit. Sebaliknya, pria biasanya tidak mengalami perbedaan berat badan tersebutselama hidupnya atau perubahan hormon yang dramatis seperti pada wanita. Oleh karena itu lemak yang terkumpul pada paha lebih sedikit. Lagipula lapisan kulit luar pada laki-laki lebih tebal dari wanita, sehingga menyembunyikan berbagai indikasi memadatnya lemak di bagian dalam.

• Siapa yang lebih mungkin mempunyai selulit? Andakah?

Bagaimana seseorang menentukan seberapa banyak selulit yang tergolong sebagai terlalu banyak? Anda dapat mengukur selulit Anda berdasarkan alat-alat yang terdapat di celluliteusa.com seperti tes cubit selulit atau kuis selulit.
Seberapa burukkah selulit kita? Cubit diri Anda-ini benar. Ambillah beberapa selulit Anda dengan menggunakan kedua tangan, dan tekanlah. Sekarang lihat hasil Tes Cubit Selulit Anda. Drs. Nurnberger dan Muller mengelompokkan selulit dalam 4 tingakat, antara 0-4.
Tahap 0- kita tidak punya. Tidak ada lekukan
Tahap 1- selulit hanya muncul ketika kita mencubit area yang cenderung berselulit.
Tahap 2- kita bahkan tidak perlu mencubit untuk melihat selulit ketika berdiri, hanya waktu berbaring.
Tahap 3- kita bisa melihat selulit sepanjang waktu tanpa perlu mencubit.
Sekarang setelah mengetahui tingkatan selulit kita, mari mencari tahu jenis selulit apa yang kita punya:
Jika selulit Anda longgar, terdapat di banyak area, dan sedikit menggelambir maka selulit Anda disebut selulit lunak. Selulit lunak adalah tipe yang paling banyak ditemui, dan untungnya lebih mudah dihilangkan. Selulit jenis ini membuat kita nampak seperti mempunyai otot yang buruk meskipun kita bekerja sekeras mungkin, karena kita bergoyang ketika berjalan.
Selulit yang diarenakan kulit yang menjadi longgar sedikit berbeda dan diperlakukan lain.
Selulit keras lebih biasa ditemui pada para wanita yang mempunyai bangun otot yang padat. Selulit jenis ini menempel  lebih kuat pada otot.

• Kapan kita mendapat selulit?

Kemunculan selulit bisa memburuk karena sebagaian atau semua factor gaya hidup berikut ini: hormon, usia, dan diet, serta olahraga. Dalam teks ini kita akan mengkaji tiap-tiap factor gaya hidup ini untuk menentukan bagaimana setiap faktor secara khusus berpengaruh pada Anda. Hormon, utamanya, memainkan peranan penting dalam munculnya selulit kita. Tubuh seorang wanita selalu berubah. Dari permulaan menstruasi, penggunaan alat kontrasepsi, masa mengandung, dan seterusnya, tingkat dan jenis hormon dalam tibuh kita dapat menyebabkan kekacauan pada kulit kita. Oleh karena itu, peningkatan munculnya selulit bisa terjadi selama masa mayor dan minor dalam perubahan hormon.
Yang kedua adalah umur, yang benar-benar bisa tampak pada kulit kita. Kita bisa memperhatikan bahwa selulit bisa lebih meningkat semakin kita berumur. Kita mungkin sudah memiliki kondisi yang memungkinkan timbulnya selulit semasa remaja, tetapi kita melihatnya secara lebih jelas ketika produksi kolagen semakin menurun. Oleh karena itu, selulit kita terlihat semakinmemburuk seiring kondisi kulit kita yang semakin longgar. Terpapar sinar matahari secara berulang kali bisa mempercepat proses penuaan kulit kita dan harus dihindari sebisa mungkin.
Yang ketiga adalah diet dan olahraga, yang mempengaruhi selulit, meskipun minimum. Adalah benar bahwa jika berat badan Anda bertambah, selulit Anda mungkin terlihat lebih nyata, tetapi diet dan olahraga saja tidak bisa memperbaiki munculnya selulit. Bagaimanapun terlihat bahwa diet tinggi serat dan minum air putih dapat membantu menghilangkan  penyumbatan sistem limfatik yang terjadi dalam lapisan lemak yang padat. Oleh karena itu berbagai perawatan dipilih untuk menurunkan atau menghilangkan jumlah selulit dalam tubuh seseorang harus dibantu dengan hidrasi yang baik dan aktivitas kardiovaskular yang kuat.

• Pencegahan

Menu diet yang tepat membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit. Asupan menu yang cukup, menurut juru bicara Asosiasi Diet Amerika, Christine Gerbstadt, mampu mencegah munculnya kulit 'jeruk' di permukaan kulit. Inilah beberapa di antaranya seperti dikutip dari laman Self.

Minum cukup
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak licin dan sehat. Kulit bagian tertentu seperti paha, memiliki lapisan lebioh tebal dan rawan selulit. Minum air dalam jumlah cukup mencegah lapisan kulit yang akan menutupi lapisan lemak penyebab selulit. Dianjurkan minum 3-5 liter air setiap hari serta makanan yang mengandung air. Apel, anggur, mentimun, memiliki cairan lebih banyak dan mengurangi massa tubuh lebih baik.

Sayuran Warna cerah
Sayuran warna cerah yang sarat vitamin C mencegah kerusakan kolagen. Kolagen berfungsi mendukung struktur kulit, dan jaringan lemak. Saat untaian ini melemah, dapat menyebabkan kisut pada lapisan lemak kulit bergelombang atau selulit.

Studi Arizona State University menunjukkan vitamin C membantu membakar lemak hingga 30 persen selama olahraga. Makan makanan dengan vitamin C sedikitnya 75 gram setiap hari untuk kulit mulus.

Sereal gandum
Karbohidrat sederhana seperti nasi, roti putih dan sereal manis akan menaikkan hormon insulin dengan cepat. Insulin yang melonjak merupakan sinyal agar tubuh menyimpan lebih banyak lemak dan mencipta kelebihan lemak baru melalui jaringan ikat penyebab selulit. Biji-bijian seperti beras merah, oatmeal dan jagung atau popcorn tanpa tambahan tidak akan mengacaukan gula darah.

Plus, biji-bijian mengandung lebih banyak serat yang penting menjaga kerampingan tubuh. Dapatkan sumber karbohidrat kompleks sedikitnya setengah porsi setiap hari.